Mang thai là một hành trình kỳ diệu, nhưng cũng đầy những vất vả, khó khăn. Những cơn ốm nghén đầu tiên, sự mệt mỏi vì thay đổi hormone, cảm xúc lên xuống như tàu lượn khiến mẹ khó chịu. Và, thiền chính là một phương pháp rất hữu hiệu giúp mẹ điều hòa cảm xúc, tăng cường mối liên kết giữa 2 mẹ con, đồng thời hỗ trợ tích cực cho mẹ trong quá trình chuyển dạ. Vậy, mẹ bầu thiền như thế nào là đúng nhất? Các mẹ hãy cùng mình tìm hiểu về thiền và các bài tập thiền khi mang thai đơn giản, dễ thực hiện trong bài học hôm nay nhé!
Mang thai là một hành trình kỳ diệu, nhưng cũng đầy những vất vả, khó khăn. Những cơn ốm nghén đầu tiên, sự mệt mỏi vì thay đổi hormone, cảm xúc lên xuống như tàu lượn khiến mẹ khó chịu. Và, thiền chính là một phương pháp rất hữu hiệu giúp mẹ điều hòa cảm xúc, tăng cường mối liên kết giữa 2 mẹ con, đồng thời hỗ trợ tích cực cho mẹ trong quá trình chuyển dạ. Vậy, mẹ bầu thiền như thế nào là đúng nhất? Các mẹ hãy cùng mình tìm hiểu về thiền và các bài tập thiền khi mang thai đơn giản, dễ thực hiện trong bài học hôm nay nhé!
Đăng nhận xét