Thực hành thai giáo vận động mang lại cho mẹ bầu cũng như em bé rất nhiều lợi ích. Đối với mẹ, vận động khi mang thai giúp mẹ tăng cường tuần hoàn máu, giảm các triệu chứng khó chịu như là ốm nghén, đau lưng hay táo bón. Còn đối với em bé, việc thực hiện thai giáo vận động giúp gia tăng lượng máu tới thai nhi, đồng thời tác động tích cực tới sự phát triển đại não và cơ bắp của em bé. Và đi bộ, là một trong những phương pháp thực hành thai giáo vận động được sử dụng nhiều nhất bởi sự hiệu quả và an toàn của nó. Vậy, mẹ bầu đi bộ như thế nào là đúng nhất? Các mẹ hãy cùng tìm hiểu với mình qua 3 giai đoạn chính của thai kỳ trong bài học hôm nay nhé!
Thực hành thai giáo vận động mang lại cho mẹ bầu cũng như em bé rất nhiều lợi ích. Đối với mẹ, vận động khi mang thai giúp mẹ tăng cường tuần hoàn máu, giảm các triệu chứng khó chịu như là ốm nghén, đau lưng hay táo bón. Còn đối với em bé, việc thực hiện thai giáo vận động giúp gia tăng lượng máu tới thai nhi, đồng thời tác động tích cực tới sự phát triển đại não và cơ bắp của em bé. Và đi bộ, là một trong những phương pháp thực hành thai giáo vận động được sử dụng nhiều nhất bởi sự hiệu quả và an toàn của nó. Vậy, mẹ bầu đi bộ như thế nào là đúng nhất? Các mẹ hãy cùng tìm hiểu với mình qua 3 giai đoạn chính của thai kỳ trong bài học hôm nay nhé!
Đăng nhận xét